-Цитатник

Потрясающей красоты английские розы Дэвида Остина - (2)

Потрясающей красоты английские розы Дэвида Остина [more=>>>>>>>>>>] ...

ДРОЖЖЕВЫЕ КВАДРАТЫ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ - (1)

ДРОЖЖЕВЫЕ КВАДРАТЫ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ Суть состоит в том,что пласты теста перекладываются сло...

КЛУБНИЧНЫЙ УКСУС - (0)

КЛУБНИЧНЫЙ УКСУС Ароматизация уксуса одна из самых важных моментов. Тут важно не пер...

Мозаичное кашпо - (0)

Мозаичное кашпо Очень понравилась мозайка/ наверно самой хочется сделать/. ...

Мозаичные фантазии 2 - (0)

Мозаичные фантазии 2 ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёнамир

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

Универсальное упражнение - Планка!

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

универсальное упражнение Планка!

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!  

 универсальное упражнение для силы и красоты,

  Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
 

Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота. 

 

В чем суть такой зарядки
Рубрики:  Здоровье - Красота

Метки:  
Комментарии (11)

Остеохондроз - ведёт к слабоумию!)))

Дневник

Понедельник, 06 Января 2014 г. 12:57 + в цитатник

Остеохондроз - очень коварное заболевание. Оно проявляет себя не только в виде неприятных симптомов - головных болей, болей в суставах, но и ведёт к сбою в работе всех внутренних органов. Вот это новости! Я ведь тоже являюсь - обладательницей остеохондроза! Не раздумывая долго я начала делать упражнения. Быть слабоумной и больной мне вовсе не хотелось! Может быть вы не поверите, но вот уже месяц, каждое утро я начинаю не с чашечки горячего кофе, а с борьбы и профилактики болезни. Первые положительные результаты появились буквально после нескольких занятий. Значит я нахожусь на верном пути! Быть здоровой и жизнерадостной вот моя цель. Может быть и вам пора изменить своё отношение к здоровью? Хватит жить как попало и как придётся! Пришло время исправлять ошибки! Ну, что? На зарядку становись!





Желаю вам крепкого здоровья!

Метки:  

 Страницы: [1]