-Цитатник

Потрясающей красоты английские розы Дэвида Остина - (4)

Потрясающей красоты английские розы Дэвида Остина [more=>>>>>>>>>>] ...

ДРОЖЖЕВЫЕ КВАДРАТЫ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ - (1)

ДРОЖЖЕВЫЕ КВАДРАТЫ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ Суть состоит в том,что пласты теста перекладываются сло...

КЛУБНИЧНЫЙ УКСУС - (0)

КЛУБНИЧНЫЙ УКСУС Ароматизация уксуса одна из самых важных моментов. Тут важно не пер...

Мозаичное кашпо - (0)

Мозаичное кашпо Очень понравилась мозайка/ наверно самой хочется сделать/. ...

Мозаичные фантазии 2 - (0)

Мозаичные фантазии 2 ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алёнамир

 -Подписка по e-mail

 

Вы не поверите наверно!))) Но, Алёнамир занимается теперь йогой!

Среда, 13 Января 2016 г. 17:41 + в цитатник

Как йога помогла мне сбросить лишний вес. Я стала выглядеть моложе точно лет на 10!


 Добрый день всем моим читателям блога! То, что со мной происходит в последнее время, удивляет не только меня, но и моих близких! Так что, же интересного и знаменательного произошло со мной в старом и в Новом 2016 году? Многие мои читатели знают, что я веду активные действия в интернете: веду личные блоги, развиваю свои бизнес - проекты, веду работу с новичками и партнёрами. Быть в гуще событий, быть нужной и полезной людям - мне очень нравится! Эта работа, всегда мне приносит чувство удовлетворения и радости. Но! Если бы не одно но!



Вся эта моя бурная деятельность отнимала много жизненных сил и времени. Работа за компьютером по восемь - десять часов в день, заметно пошатнуло моё здоровье! Произошедшие нерадостные события и изменения в моей жизни, заставили меня серьёзно задуматься о своём образе жизни. Хм... и о своём внешнем виде... И что я сделала?

Вначале, я составила для себя новый режим дня, где больший приоритет по времени я отдала не своей работе, а своему здоровью!
А именно, это обязательные утренние пробежки. Кстати! Сделать это было для меня совсем несложно. Я ранняя пташка, а посему подъём в половине шестого утра, мне давался легко. Пробежка по сосновому лесу, давала мне невероятно приятные ощущения и силы, молодости. В общем здорово!

Вторым пунктом к здоровью и красоте - было, применение полезных масок и процедур, которые освежили и оздоровили мою кожу. Этот пунктик мне давался тяжело! Ну, не привыкла я ублажать и баловать свою кожу косметическими процедурами. Ну, лодырь я в этом плане... нужно это честно признать. Для того, чтобы заполнить и эти пробелы я стала частенько навещать Сайт о красоте и моде. Там, я нашла много полезностей, как к примеру рассчитать индекс массы тела, как мотивировать себя к действию. Мне лично статьи очень помогли! теперь изменила свою причёску, сшила на заказ несколько новых платьев, изменила свой образ. Так что и здесь у меня произошли кардинальные перемены.

Третий пункт, который мне помог в преображении - это упражнения йоги. Информация: Все о занятиях йогой мне помогла сделать первые шаги, по усовершенствованию собственного тела. А!))) Что мне стоило заставить себя выполнять упражнения, о том вряд ли вы догадываетесь. Невероятные усилия над собой и дисциплинированность помогли мне в преодолении и этого барьера.



Какие упражнения мне больше всего понравились и дали наилучший эффект? Упражнение "Двухместная лодка" . Очень интересное и занимательное упражнение! Нам с мужем очень оно понравилось! Выполнять его было не только полезно, но и весело!


Выполнение этого упражнения "Двойной наклон стоя вперед" помог мне разгладить мелкие морщинки! При наклоне у низ головой, кровообращение заметно улучшается и увеличивается. Очень рекомендую всем это упражнение.

Мои результаты? За 1,5 месяца результаты получились замечательными! На новогодних праздниках ко мне приезжали друзья, дети. И я видела их неподдельное восхищение мной и я понимала, что я совсем стала другая! И знаете, мне это очень понравилось!
Муж, теперь мне чаще улыбается, настроение и атмосфера в доме значительно улучшилась!

И для того, чтобы изменится мне не понадобились большие деньги, мне не нужны были операции по улучшению фигуры. Я сбросила практически 10 лишних лет - чего и Вам всем от души желаю!

Для того, чтобы стать немного лучше, чем вы есть - надо просто дружить с головой, понимать, что наше здоровье, наш успех во многом зависит только от нас!

И напоследок! Хочу ещё обратить ваше внимание, что был у меня ещё и пятый пункт (да он и есть!) Это питание! Вернее правильное питание! В последнее время я практически отказалась от выпечки и хлеба. Нажимаю больше на фрукты и овощи, овощам даю большее предпочтение! В моём меню большую часть мяса, я заменила рыбой красных сортов, морская рыба это кладезь полезных вещество. Вместо рафинированных сортов масел, употребляю только натуральное, холодного отжима оливковое масло. Балуюсь время от времени козьим сыром и йогуртом и прочими вкусными кисломолочными продуктами.

Ну, вот пожалуй и всё!

Девочки! Просто попробуйте пожить всего лишь два месяца по строгим правилам и вы себя в зеркале - просто не узнаете! Обещаю!!!

Всем-всем Вам красоты! Здоровья! Бодрости духа!

Ваша Алёнамир

Рубрики:  Здоровье - Красота
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям



MarinaAleks   обратиться по имени Среда, 13 Января 2016 г. 17:48 (ссылка)
Молодец, Аленка!
Ответить С цитатой В цитатник
fialka-astra   обратиться по имени Среда, 13 Января 2016 г. 20:14 (ссылка)
Спасибо, что поделились!!! И разделяю Вашу радость!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Среда, 13 Января 2016 г. 21:35 (ссылка)
Здорово! И всё в наших руках!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Среда, 13 Января 2016 г. 23:59 (ссылка)
Пусть старый Новый год, что на пороге,
Войдет в ваш дом как добрый друг!
Пусть позабудут к вам дорогу
Печаль, невзгоды и недуг,
Пусть придут в году грядущем
И удача, и успех!
Пусть он будет самым лучшим,
Самым радостным для всех!
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Альбина_Кано   обратиться по имени Четверг, 14 Января 2016 г. 18:29 (ссылка)
МОЛОДЕЦ, Алёнушка! Утре бегаю тоже. Ишо бы кто от стряпни меня отгонял..) Упражнения взяла на заметку для корректировки некоторых мест...на теле.))) СПАСИБО, сподвигла ты меня!
Ответить С цитатой В цитатник
svetlanaber   обратиться по имени Четверг, 14 Января 2016 г. 21:53 (ссылка)
Какая Вы умница! Всего доброго! Таких результатов может добиться только сильный духом человек, жаль я к таким не отношусь. Лень родилась раньше меня Спасибо, что поделились своими секретами!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку